புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன?

உலகளவில் அடிக்கடி நுகரப்படும் புகையிலை பொருட்களில் முதலிடம் வகிக்கும் சிகரெட், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களின் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களில் ஒன்றாகும்.

உலகெங்கிலும் தடுக்கக்கூடிய மற்றும் தொற்றாத நோய்கள் மற்றும் இந்த நோய்கள் தொடர்பான இறப்புகளுக்கு சிகரெட் நுகர்வு முதல் காரணமாகும். சிகரெட் புகையில் 7000 க்கும் மேற்பட்ட இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவற்றில் நூற்றுக்கணக்கான விஷம் மற்றும் 70 க்கும் மேற்பட்டவை நேரடியாக புற்றுநோயாக உள்ளன.

பேட்டரி தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் காட்மியம், சதுப்பு நிலங்களில் அதிக அளவில் காணப்படும் மீத்தேன் வாயு, இரசாயனத் தொழிலில் பயன்படுத்தப்படும் ஆர்சனிக் மற்றும் அதன் நச்சு விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்ற, பூச்சிக்கொல்லி உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படும் நிகோடின், அடுப்பு மற்றும் வாட்டர் ஹீட்டர் விஷத்திற்கு காரணமான கார்பன் மோனாக்சைடு போன்ற பல தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள். மற்றும் பெயிண்ட் தொழிலில் பயன்படுத்தப்படும் அம்மோனியா நேரடியாக சிகரெட் புகை மூலம் உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

மனித ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் இந்த நச்சு இரசாயனங்களில், பூச்சிக்கொல்லியாகப் பயன்படுத்தப்படும் நிகோடின் என்ற பொருளும் நரம்பு மண்டலத்தில் வலுவான தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நிகோடினின் இந்த அம்சத்தின் காரணமாக, புகைப்பிடிப்பவர்கள் காலப்போக்கில் நிகோடினுக்கு மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் அடிமையாகிறார்கள்.

சிகரெட் போதை என்றால் என்ன?

போதைப்பொருள் அடிமையாதல் என்பது உலக சுகாதார அமைப்பால் வரையறுக்கப்படுகிறது, "ஒரு நபர் அவர்/அவள் பயன்படுத்தும் மனோதத்துவப் பொருளை முன்னர் மதிப்பிடப்பட்ட மற்ற பொருள்கள் மற்றும் நோக்கங்களை விட குறிப்பிடத்தக்க மதிப்புமிக்கதாகக் கருதுகிறார், மேலும் அந்த பொருளுக்கு அதிக முன்னுரிமை கொடுக்கிறார்" மற்றும் அந்த நபரின் இழப்பு என்று சுருக்கமாகக் கூறலாம். எந்தவொரு பொருளின் பயன்பாட்டின் மீதான கட்டுப்பாடு.

நிகோடின் அடிமைத்தனம், சிகரெட் அடிமையாதல் என்றும் அறியப்படுகிறது, உலக சுகாதார நிறுவனத்தால் "ஒரு நாளைக்கு 1 சிகரெட்டை வழக்கமாக உட்கொள்வது" என வரையறுக்கப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலத்தில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் நிகோடின் நுகர்வு மூலம், ஒரு நபர் காலப்போக்கில் உடல் மற்றும் உளவியல் போதைப்பொருளை அனுபவிக்கலாம்.

மது அருந்துவதற்கு சில மாதங்களுக்குள்ளும் போதைப்பொருள் பாவனைக்கு சில நாட்களுக்குள்ளும் ஏற்படும் அடிமைத்தனம், நிகோடின் உபயோகத்துடன் சில மணிநேரங்களில் உருவாகிறது. புற்றுநோய், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும் போதைக்கு அடிமையானால் நிபுணர் பிரிவுகளின் தொழில்முறை ஆதரவைப் பெற வேண்டும்.

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன?

புகைபிடித்தல் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும், குறிப்பாக நுரையீரலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் பல உடல் அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உலகளவில் ஒவ்வொரு 6 வினாடிக்கும் ஒரு நபரின் மரணத்திற்கு காரணமான புகைபிடித்தல் மற்றும் அதன் தீங்குகள் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பின்வருமாறு பட்டியலிடப்படலாம்:

புற்றுநோய்

சிகரெட்டில் 7000 க்கும் மேற்பட்ட இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவற்றில் நூற்றுக்கணக்கான நச்சுகள் உள்ளன, அவற்றில் 70 க்கும் மேற்பட்டவை நேரடியாக புற்றுநோயாக உள்ளன. சிகரெட் நுகர்வு மற்றும் செயலற்ற புகைத்தல் எனப்படும் இரண்டாம் நிலை சிகரெட் புகை வெளிப்பாடு, பல புற்றுநோய் நோய்களுடன், குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஆகியவற்றுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

அல்லது புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை முறையை பாதிக்கிறது. புகைபிடிப்பவர் புற்றுநோய் தொடர்பான நோயினால் இறக்கும் அபாயம் 7 மடங்கு அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இறப்பு ஆபத்து 12 முதல் 24 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்

சிகரெட் நுகர்வு மற்றும் சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்பாடு ஆகியவை இருதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் தடுக்கக்கூடிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். சிகரெட் புகையில் காணப்படும் கார்பன் மோனாக்சைடு வாயு, அடுப்பு மற்றும் வாட்டர் ஹீட்டர் விஷத்திற்கு காரணமாகும், இது நுரையீரலில் இருந்து இரத்தத்திற்கு செல்கிறது.

இது ஹீமோகுளோபின் எனப்படும் இரத்த அணுக்களுடன் நேரடியாக பிணைக்கிறது. திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் இந்த செல்கள் கார்பன் மோனாக்சைடு வாயுவுடன் பிணைக்கப்படும்போது, ​​​​அவை ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகளை எடுத்துச் செல்ல முடியாது மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரத்தத்தின் திறன் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, இதயத்தின் பணிச்சுமை அதிகரிக்கிறது, உள் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது மற்றும் இதய அமைப்பு நோய்கள் உருவாகின்றன. புகைபிடிப்பவர்கள் மாரடைப்பு போன்ற இருதய நோய்களால் இறக்கும் ஆபத்து புகைபிடிக்காதவர்களை விட 4 மடங்கு அதிகம்.

சுவாச அமைப்பு நோய்கள்

சிகரெட் புகையால் மிக வேகமாகவும் தீவிரமாகவும் பாதிக்கப்படும் உறுப்பு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நுரையீரல் ஆகும். உள்ளிழுக்கும் புகையில் காணப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களில் ஒன்றான தார், நுரையீரல் திசுக்களில் குவிந்து, காலப்போக்கில் இந்த திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இதன் விளைவாக, சுவாச திறன் குறைகிறது மற்றும் ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) போன்ற தீவிர சுவாச அமைப்பு தொடர்பான நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நீண்ட கால புகைப்பிடிப்பதன் விளைவாக சிஓபிடியின் ஆபத்து 8% க்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கிறது என்று கூறலாம்.

பாலியல் செயல்பாடுகளில் குறைபாடு

உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களும் சரியாக செயல்பட, ஒவ்வொரு செல்லிலும் போதுமான ஆக்ஸிஜன் அளவு இருக்க வேண்டும். புகைபிடிப்பதன் விளைவாக, இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் திறன் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் செயல் இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

சிகரெட் புகையின் மூலம் உட்கொள்ளப்படும் நச்சு இரசாயனங்கள் இரு பாலினருக்கும் பாலியல் செயல்பாடுகளில் சரிவை ஏற்படுத்துகின்றன. கருப்பைகள் மற்றும் விரைகளில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த இரசாயனங்கள், குழந்தையின்மை அபாயத்தை அதிகரிக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

புகைபிடித்தல் கருச்சிதைவு, நஞ்சுக்கொடி பிரச்சினைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் எக்டோபிக் கர்ப்பம், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆரம்ப மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் பெண்ணோயியல் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிப்பு போன்ற இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறுநீரக நோய்கள்

சிகரெட் புகை மூலம் உடலுக்குள் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் நிகோடின், வளர்சிதை மாற்றத்திற்குப் பிறகு கோட்டினைன் எனப்படும் வேறுபட்ட இரசாயனப் பொருளாக மாறுகிறது. உடலின் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளில் ஒன்றான இந்த பொருள் உடலில் இருந்து சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது, ஆனால் சிறுநீருடன் வெளியேற்றப்படும் வரை முழு சிறுநீரக அமைப்பு வழியாகவும் செல்கிறது, இதற்கிடையில், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகள் மிகவும் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு சிறுநீரகங்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

மனச்சோர்வு

புகைபிடித்தல் மனநலம் மற்றும் உடலின் அனைத்து அமைப்புகளிலும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். புகைபிடிப்பவர்களிடமோ அல்லது புகைபிடிப்பவர்களிடமோ மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக நிகோடின் அளவுகளில் விரைவான அதிகரிப்பு மற்றும் குறைவு ஆகியவை மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய தன்மையை பெரிதும் அதிகரிக்கின்றன.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று சிகரெட் நுகர்வு. கடந்த காலத்தில் புகைபிடித்தவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து 28% அதிகமாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து புகைபிடிப்பவர்களுக்கு இந்த எண்ணிக்கை அதிகமாக உள்ளது.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

சிகரெட் நுகர்வு உடலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது மற்றும் பல முறையான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜன் சுமந்து செல்லும் திறன் குறைவதால், செல்கள் ஆக்ஸிஜனை இழந்து, மாரடைப்பு முதல் மனச்சோர்வு வரை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

இருப்பினும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய சிறிது நேரத்திலேயே, இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜன் சுமந்து செல்லும் திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் அனைத்து செல்களும் போதுமான ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை அடைகின்றன.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு ஏற்படும் நேரம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்:

• 20 நிமிடங்களுக்குள், இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்; இரத்த ஓட்டத்தில் முன்னேற்றம் உள்ளது.
• 8 மணி நேரம் கழித்து, இரத்தத்தில் கார்பன் மோனாக்சைடு அளவு குறையத் தொடங்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜன் செறிவு அதிகரிக்கிறது.
• 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, சிகரெட் நுகர்வுடன் 4 மடங்கு அதிகரிக்கும் மாரடைப்பு ஆபத்து குறையத் தொடங்குகிறது.
• 48 மணி நேர காலத்தின் முடிவில், நரம்பு முனைகளின் சேதம் குறைகிறது மற்றும் சுவை மற்றும் வாசனையின் உணர்வு மேம்படும்.
• 2 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது; நுரையீரல் திறன் 30% அதிகரிக்கிறது. நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது மிகவும் எளிதாகிறது.
• 1 மாதம் மற்றும் 9 மாதங்களுக்கு இடையில், சைனஸ் மற்றும் நுரையீரலில் குவிந்திருக்கும் சுரப்பு குறைகிறது; ஆரோக்கியமான சுவாசம் உறுதி செய்யப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நபர் அதிக ஆற்றல் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக உணரத் தொடங்குகிறார்.
• புகை இல்லாத வருடத்தின் முடிவில், இதயம் மற்றும் இரத்தக்குழாய் கட்டமைப்புகள் இரண்டும் கணிசமாக மேம்படுகிறது மற்றும் கரோனரி தமனி நோயின் ஆபத்து பாதியாக குறைக்கப்படுகிறது.
• 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறக்கும் ஆபத்து பாதியாகக் குறைக்கப்படுகிறது. பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு சமம். வாய், தொண்டை, உணவுக்குழாய், கணையம், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான புற்றுநோய் அபாயங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.

புகைபிடித்தல் விந்தணு இயக்கத்தை பாதிக்குமா?

புகைபிடித்தல் விந்தணு இயக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். புகைபிடிக்கும் ஆண்களில், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறையக்கூடும், இது விந்தணு சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் விந்தணு இயக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது கருவுறுதல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை குறைக்கும். புகைபிடிக்கும் ஆண்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டம்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டங்கள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நிகோடின் போதை பழக்கத்தை போக்க உதவுகின்றன. இந்த திட்டங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான உத்திகள், ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனை சேவைகளை வழங்குகின்றன. நிகோடின் மாற்று தயாரிப்புகள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சைகள் உட்பட பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்குகள்

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது புகைபிடிப்பது தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். புகைபிடித்தல் முன்கூட்டிய பிறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, குறைந்த எடையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, வயிற்றில் உள்ள குழந்தை நிகோடின் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களுக்கு வெளிப்படும், இது நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புகைபிடித்தல் எந்த உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்?

புகைபிடித்தல் உடலில் உள்ள பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் தீங்கு விளைவிக்கும். இது குறிப்பாக நுரையீரலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது இருதய அமைப்பையும் சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் கல்லீரல், சிறுநீரகம், வயிறு மற்றும் குடல் போன்ற பல உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

புகைப்பழக்கம் பற்களை சேதப்படுத்துமா?

புகைபிடித்தல் பற்கள் மற்றும் பல் பற்சிப்பி, வாய்வழி நோய்கள் மற்றும் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றில் பல தீங்கு விளைவிக்கும். புகைபிடித்தல் பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்தும், பல் பற்சிப்பி தேய்ந்து, ஈறு நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது வாய் துர்நாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் நீண்ட கால புகைபிடித்தல் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது பல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

புகைபிடித்தல் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

புகைபிடித்தல் தோல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

புகைபிடித்தல் தோல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். சிகரெட்டில் உள்ள நச்சு இரசாயனங்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து கொலாஜன் உற்பத்தியை தடுக்கும். இது சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகளின் முன்கூட்டிய தோற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை தோலில் வயதான அறிகுறிகளாகும். கூடுதலாக, புகைப்பிடிப்பவர்களின் தோல் மந்தமாகவும் வெளிர் நிறமாகவும் தோன்றும். புகைபிடித்தல் முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம்.

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நலக் கேடுகள் என்ன?

புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல தீங்கு விளைவிக்கும். புகைபிடித்தல் நுரையீரல் புற்றுநோய், இதய நோய், நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி), பக்கவாதம், நீரிழிவு, வயிற்று புற்றுநோய், வாய் புற்றுநோய், உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் சுவாச மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இரண்டாவது புகை என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும்?

செயலற்ற புகைத்தல் என்பது புகைபிடிக்காத நபர்கள் சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்படும் சூழ்நிலையைக் குறிக்கிறது. இரண்டாம் நிலை புகை அதே தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களின் வெளிப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட சுவாசப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் புகை மிகவும் ஆபத்தானது. புகைபிடிப்பது சுவாச நோய்கள், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

புகைபிடிப்பிற்கும் இதய நோய்களுக்கும் என்ன தொடர்பு?

புகைபிடித்தல் இதய நோய்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. புகைபிடித்தல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் கடினமாகி அடைப்பை ஏற்படுத்தும். இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. சிகரெட் புகை உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைக்கும், இதய தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி, இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்.

புகைபிடிக்கும் பழக்கம் அனுபவம் வாய்ந்த மையங்களில் தொழில்முறை முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது தொழில்முறை உதவியைப் பெற மறக்காதீர்கள்.